Im Mai erwartet euch ein weiteres Highlight. Spezielle Atemtechniken sind in den letzten Jahren insbesondere durch Wim Hof bekannt geworden. In diesem Bereich eröffnen sich sowohl für Athleten, als auch allen anderen Personen ungeahnte Potentiale. Timo Faulhaber ist Meister seines Fachs. Er hat seine Ausbildung dafür bei den Besten der Welt absolviert. In seiner täglichen Arbeit bringt er diese Techniken schon seit längerem erfolgreich zum Einsatz. Wir freuen uns daher Euch diese Inhalte erstmals als Praxis-Seminar präsentieren zu dürfen.

Basics

• Wie eine gesunde Atmung aussieht und warum hierbei weniger mehr ist
• Physiologische und biomechanische Assessments des Atemsystems
• Historie der Atemtechniken verschiedener Philosophien und Religionen und wie diese uns heute noch helfen können Perform and Endure
• Optimiere deine Atmung um deine Ausdauerziele stetig zu erreichen
• Werde leistungsfähiger im Sport und im Alltag
• Lerne wie das Gängesystem deines Körpers funktioniert (Energiebereitstellung und Atmung)
• Training Readiness bestimmen mithilfe des CO2 Toleranztests und der HRV
• Atmung und Krafttraining – Wie du sofort stärker wirst durch verschiedene Atemtechniken (Breathing behind the Shield, Valsalva, Power Breathing, etc.)
• Erfahre wie du dich schnell wieder von deinen Einheiten erholst (Regenerationsübungen für jede Art des Trainings) Immune
• Lerne wie du über deine Atmung deinen Körper widerstandsfähiger machst, indem du Einfluss auf dein Immunsystem nimmst
• Verbessere deine Schlafqualität, deine Kältetoleranz und deine Willenskraft
• Senke dein Stresslevel
• Wie Kältetraining das Atemtraining optimal unterstützen kann

 Calm

• Lerne dich zu entspannen und mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen
• Senke gezielt dein Stresslevel
• Steigere dein körperliches Wohlbefinden
• Erfahre deinen Atem und beruhige deine Gedanken
• Bekomme eine Einführung in verschiedene Meditationspraktiken

Referent: Timo Faulhaber 

Deine Investition: 109 EUR     /     CBC-ler: 89 EUR

Fragen und verbindliche Anmeldung: timo_faulhaber@web.de 

Zu Timo:

• Bachelor of Science Bewegung und Gesundheit, Universität Gießen
• Art of Breath von Power, Speed, Endurance von Brian Mackenzie & Rob Wilson
• Fundamentals of Breatheology von Stig Severinsen
• sowie zahlreiche weitere Fortbildungen im Bereich Training & Coaching
• Coach im Athletiktraining bei der „Fusion 5 Performance“ in Essen, seit 2,5 Jahren
• Coach für Athleten aus den Sportarten Feldhockey, Fußball, Tennis u.v.m.
• Timo coacht mit seinen spezialisierten Methoden auch Personen in Nicht-sportlich determinierten Berufen.
• Wissenschaftliche Hilfskraft Universität Gießen
• Langjähriger Trainer für Sport und Gesundheit